Publicidade Google

quarta-feira, 26 de abril de 2017

No Dia Nacional de prevenção à hipertensão, confira dicas para evitá-la

Foto: Divulgação
Brasileiro está cada vez mais hipertenso, diz pesquisa.
Uma pesquisa recente do Ministério da Saúde mostra que o brasileiro está cada vez mais hipertenso. Diante disso e no Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, confira algumas dicas para evitar o problema.

Cinco maneiras de prevenir a hipertensão: 

1. Reduza o consumo de sal nos alimentos, assim como preparações gordurosas;

2. Pratique regularmente exercícios físicos, pelo menos 20 minutos de caminhada diária;

3. Evite o consumo excessivo de álcool e, preferencialmente, não fume;

4. Faça visitas regulares ao cardiologista, principalmente se há histórico de hipertensão na família;

5. Minimize as situações de estresse, pois hábitos relaxantes melhoram a qualidade de vida.

Quando não identificada precocemente, a hipertensão pode comprometer o organismo e até levar a morte. Estima-se que existam mais de 30 milhões de hipertensos no Brasil, sendo que, segundo o Ministério da Saúde, apenas 10% desta população faz o controle adequado da doença.

- É recomendável que o adulto verifique sua pressão arterial com intervalo de seis meses, principalmente se tiver histórico na família, com o objetivo de se realizar um diagnóstico precoce – explica a coordenadora do serviço de cardiologia do Hospital Oeste D’Or, Bárbara Abufaiad.

A médica acrescenta ainda que o risco nas mulheres se potencializa após a menopausa, quando perde a proteção do estrogênio. Com o envelhecimento, para ambos os sexos, os riscos de desenvolver a doença também aumentam.

A hipertensão, popularmente conhecida como pressão alta é considerada uma doença silenciosa já que, muitas vezes, seus sintomas são confundidos com desconfortos corriqueiros. As manifestações mais comuns são: dor de cabeça, cansaço e/ou tonturas.

Extra

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Favor comentar sem palavras ofensivas.

Publicidade Dietas

Publicidade Aliexpress

Publicidade Americanas

Publicidade Portal das Malas

Portal das Malas

Publicidade Shoptime

Publicidade Submarino

Publicidade recargapay

Publicidade Timecenter

Publicidade Euro

Publicidade Trocafone

Publicidade Motorola

Publicidade Plantei

Publicidade Veloe

Publicidade JetRadar

Jetradar

Publicidade Sumup

Publicidade Avast